Kresne barn og middag

På vg.no kan vi dag lese om tips til hvordan få barna til å spise middag som du har laget.Dessuten står det om en barnehage som lager alskens flotte retter sammen med barna.Og barna spiser.Så flott:)
Jeg ser selv hvor fort gjort det er å bare lage noe og ferdig med det.Men om barna får delta i matlagingen så synes de som regel det er stas og maten smaker jo så mye bedre da ;)
Jeg er en av dem som må skjerpe meg og la barna delta mer i matlagingen igjen.Riktignok har jeg en flott 19 åring som mer enn gjerne lager mat,Det er bare det at han har en tendes til å få til dyre innkjøp.Han skal liksom ikke ha noe B vare den gutten.
Minstemann på 6 synes alltid det er gøy å få dele pølser, grønnsaker mm.
Da han hadde vennegruppe med klassen så fikk guttegjengen lage egen pizza.De gikk sammen to og to og bestemte hva slags fyll det skulle være og deljet på tomater, ost, pepperoni og skinke etter smak og lyst.Og det gikk ned på høykant.


Tipsene som står på vg i dag er :
Kresne barn? Her er råd som virker




•1.) Ikke gi belønning. Ikke lokk med dessert. Det forsterker barnets oppfatning av at maten er dårlig.


•2.) Ikke spør hva barna vil ha til middag. La barnet velge mellom et par alternativer av og til.


•3.) Tren ti ganger. Barn må ofte eksponeres for nye smaker opp til ti ganger før de liker en ny smak. Ikke gi opp.


•4.) Ikke gi deg når barnet blir tverr. Si tydelig nei og ignorer uønsket atferd. Barnet tåler sult til neste måltid.


•5.) Ikke press eller tving barna til å spise opp. Det kan gjøre at de får et kosthold preget av overspising.


•6.) Godt, ikke sunt. Det nytter lite å snakke om helse og sunnhet til barn. Fokuser heller på god smak.


•7.) Bruk venner. Studier viser at barn oftere spiser uvant mat når de ser at jevnaldrende gjør det.


•8.) Sørg for at barna er sultne når de går til bords. Dropp kjeks, boller og saft på vei hjem fra barnehagen.


•9.) La barna hjelpe til med matlaging. Det gir dem stolthet og kunnskap og motiverer også til å smake.


•10.) Be om hjelp dersom det trengs.