Etter fødsel er det kanskje ikke trim/trening mange har størst fokus på.Men etter noen uker er det lurt å begynne å tenke på sin egen kropp og ivareta den. Den trenger å bygge seg opp igjen etter svangerskapet. Da tenker jeg ikke på slanking, men på styrke og utholdenhet. Den kroppen du har skal helst holde tritt med det lille barnet du skal følge opp i mange år, og gjerne noen år etter det også:)
Legger inn en link til Mor og Barn trening for dere som bor på Hamar/Omeng.
http://www.espern.no/aktiviteter/kurs/morabarn
Dere andre kan helt sikkert finne lignende kurs på et treningssenter nær deg.Ellers kan man få tak i dvdèr med instruksjoner.Det er ikke mye som skal til, men det er viktig å trene riktig.
Mange organiserer Trillegrupper som samles for å gå tur med vogn og ha det sosialt og hyggelig etterpå.
Sikkert mange som har gode kunnskaper om dette der ute og som kan bidra her med gode ideer.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Takk for at DU at deler en kommentar/din mening her :)
Kommentarer som er direkte krenkende eller rasistiske blir ikke publisert.