Herlig treningsøkt

Hr nettopp vært å trent Zumba på Espern .
Ble ekstra gøy i dag da jeg fikk med en av mine Herbalife kunder.Han har aldri trent zumba før men syntes det var stas.
Herlig å se at noen finner en treningsform de kan trives med slik at de kommer skikkelig i gang.

Håper å få med flere neste gang.
En ting er at man endrer kostholdet,men fysak hører med.Vi er skapt for å være i bevegelse.

Lite som kan måle seg med den gode følelsen man får etter en god treningsøkt og en lang varm dusj.
Unna med stress og anspente skuldre. Eller om jeg blir sittende her en lang stund så sier vel skuldrene fra igjen:)

MEN nå er det tid for mat her i heimen.

God søndagskveld til deg og dine.